减肥失败的真相

  • 刚刚过完春节,卖减肥药、减肥器械的商家就赶忙喊出“春季不减肥,夏季徒伤悲”的口号,为即将到来的减肥市场的旺季预热,朋友、同事纷纷开始响应号召,投入到轰轰烈烈地减肥运动中去,我的一位同事反应不可谓不积极,减肥器械、减肥食谱、运动计划……各种方法试遍,就差没去抽脂了,可夏去秋来,身上的脂肪依然在她的身上只增不减。

    减肥失败的真相

    我还发现一个有趣的现象:

    减肥失败的真相减肥本来是胖子们的事儿,可很多本来不胖的人却偏偏整天喊着要减肥;尤其以瘦为美的一些女性。其实,对于她们来说,以追求骨感为目的的减轻体重,应该叫做“塑体”更合适。

    其实无论是减肥,还是塑体,都无可厚非,毕竟爱美之心人皆有之(其实我并不认为胖的人不美,我认为健康的才是最美的),可偏偏商家为了营造利于营销的减肥氛围用的“恶毒”的语言和奇怪的理论真的是令人震惊,让不明真相的人们备受困扰,烦恼不已。

    今天我就来聊聊减肥失败的真相,希望对大家有所帮助。

    人为什么会肥胖?

    从表观遗传学的角度来看,后天的环境因素使导致肥胖的生物“基因”表达出来造成肥胖,可以说所有的肥胖都是遗传造成的。

    PS:基因组含有两类遗传信息,一类是传统意义上的遗传信息,即DNA序列所提供的遗传信息(经典遗传学),另一类是表观遗传信息,它提供了何时、何地、以何种形式去应用遗传信息的指令(表观遗传学)。

    在从类人猿进化成人类的漫长岁月中,人体为了抵抗在漫长的冬季食物的极度匮乏带来的极度饥饿,就在食物丰富的季节将营养转化成脂肪堆积在皮下储存起来。

    人体内有一整套的反馈机制来调节这个过程,这一反馈机制由发生在人体内的一系列的生理生化反应组成,其中一些关键的有机物质成了开启和/或闭关人体“储存”营养的开关,比如位于下丘脑腹内侧核的饱食中枢与位于位于下丘脑腹外侧核摄食中枢受机体内糖、脂肪及氨基酸的影响,再比如胰岛素、肾上腺糖皮质激素、生长激素、甲状腺激素、性腺激素、胰高血糖素、儿茶酚胺等等。

    当饮食习惯、体力活动减少、精神因素的“量变”引起机体内生理生化反应的环境因素“质变”时,肥胖的生物“基因”表达出来进而造成肥胖。所以肥胖是人做为动物属性的一面与生俱来的,只要“环境”允许机体就会发胖,故而肥胖才是正常,尊龙国际人生就是博,不肥胖则显得有些不合常理了。

    因此,尊龙国际人生就是博,我反对一切不健康的减肥方式,讨厌一切歧视肥胖的言行,鼓励健康美。如果你真的想减肥或者说塑体,那就要均衡营养、适量运动、作息规律、精神愉快,不间断地去积累这些”量变“,长期坚持下来,最后引起身体内环境的”质变“,减肥就成功了。

    如果不能坚持,反反复复,不仅达不到减肥的目的,反而会加强机体内营养”储存“反馈机制的正反馈效应,尊龙国际人生就是博,向身体释放出”需要“”储存“更多营养的信号,这样减肥就失败了,并且有可能更加肥胖。

    这就是减肥失败的真相,所以正确的减肥过程不单单是要采取什么措施,还是修身养性地一个过程,你的心性如果足够坚韧,驾驭了自己的生活,也就驾驭了”脂肪“。

    最后,我要放几句狠话给那些嫌别人胖的小盆友:

    减肥失败的真相

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